Barre time🔥💃 《炸臀組合》 今天需要一條彈力帶 1.腿伸直離地10秒鐘 2.保持腿伸...

結束四天假期 一早開工 邊伸展邊睡（誤😂 今晚新一期的瑜珈/Barre小班課開學囉 期待晚上見到你...

一期又一期的過去了... 喜歡小班課與每個人更深一層的連結 這些溫馨和真誠都留存我們心中❤️ 在這...

Barre 課後做些什麼收操伸展呢❓ 今天分享腿部的伸展 花3-5分鐘的時間 讓肌肉放鬆是非常值得...

收操的重要性🧐 相信每個人都了解（只是時常懶惰） 在Barre 課程尾聲 不可或缺好好收心和收操 從...

這是一張動作尚未完成時，攝影師拍下的瞬間 論動作完成度、專業度、角度、美感 在我眼下是無一過關的N...

Barre time🔥💃 如何在狹小的空間運動呢？ 今天我們使用一條彈力帶雙腳與臀同寬 踩在彈力帶...

還記得那天午後 有18位仙女和我一起 隨著音樂 舞動著身體 當然美麗的背後 身上汗水如下雨般一直流 ...

為自己身為女性感到驕傲 為自己的行動負責 為自己而活 節日或許只有一天 但生活是每天 願自己和看...

Barre time 🔥💃 久違更新影片了 這次以踮腳多次勾腳、壓腳背、小畫圈、蹲的動作為主（初學者...